O que penso

Hoje pensei na importância em que tenho dado as coisas que tem acontecido comigo ao longo deste ano de 2011. E percebi que muitas delas são frívolas, e o que importa mesmo é o amor, a esperança e a paz. Hoje percebi que tudo passa, então porque as valorizamos mais do que  pessoas? Porque deixamos quem amamos aborrecidos com nossas atitudes egoístas, de querer sempre ter o controle de tudo? Queremos controlar as finanças, queremos controlar os sentimentos de outras pessoas,na verdade pensamos que somos o centro de tudo. E aí esquecemos de amar, de sorrir, de agradecer, dizer por favor, obrigada, eu te amo...Hoje quase na virada de um novo ano quero pedir perdão a Deus, aos amigos, a vida e ao meu esposo e dizer a ele muito obrigada por existir na minha vida e por fazer dela dias inexquecível. Quero dizer também o quanto eu amo, e se eu te feri, se controlei teus sentimentos neste ano de 2011, perdão.Façamos deste novo ano de 2012 dias melhores, mais dignos de serem vividos.E você amigo leitor, examine sua vida e farça hoje o que se deve fazer, reconhecendo o erros e corrigindo-os enquanto há tempo. Perdoando aqueles que te ofenderam e amando quem está próximo ou longe. Não importe a distãncia mas o amor, somente ele é capaz de mudar este mundo para melhor. Feliz ano velho! Feliz ano novo! 

PELE E SOL (PARTE 2)

A Pele e o Sol

Teste seus conhecimentos sobre proteção solar Escolhemos 3 questões básicas sobre a proteção solar que todos devem saber para proteger a pele dos raios solares. Será que você já sabe? Para garantir, segue abaixo uma "cola", caso você necessite. Leia atentamente e responda às perguntas que estão no final deste texto. 1. EVITE EXPOSIÇÕES PROLONGADAS E REPETIDAS AO SOL. Queimaduras solares acumuladas durante a vida predispõem ao câncer da pele. 2. EVITE SE EXPOR AO SOL NAS HORAS PRÓXIMAS DO MEIO DIA. O horário entre 10 e 15 horas tem grande incidência de raios ultra-violeta B, principais responsáveis pelo surgimento do câncer da pele. Proteja-se do sol neste período. 3. O BRONZEAMENTO OCORRE GRADATIVAMENTE, após os primeiros dias de exposição, portanto não adianta querer se bronzear em um só dia, você só vai se queimar. 4. USE SEMPRE BARRACAS DE PRAIA, bonés, viseiras ou chapéus. Cerca de 70% dos cânceres da pele ocorrem na face, proteja-a sempre. Não se esqueça de proteger os lábios e as orelhas. 5. APLIQUE GENEROSAMENTE O FILTRO SOLAR 20 A 30 MINUTOS ANTES DE SAIR AO SOL. Este é o tempo necessário para a estabilização do protetor solar na pele, de modo que sua ação ocorra com maior eficácia. 6. USE SEMPRE FILTRO SOLAR COM FPS 15 OU MAIOR. FPS é a abreviação de Fator de Proteção Solar e significa que usando um filtro com fps=15 sua pele levará 15 vezes mais tempo para ficar vermelha do que sem proteção. 7. PELES CLARAS EXIGEM MAIORES CUIDADOS, pois são mais propensas ao câncer da pele. Pessoas de pele muito clara raramente se bronzeiam, portanto não insista em querer se bronzear, você só vai se queimar e danificar sua pele. 8. MORMAÇO TAMBÉM QUEIMA. Em dias nublados cerca de 40 a 60 % da radiação solar atravessam as nuvens e chegam à Terra, portanto use filtros solares também nestes dias. 9. FILTRO SOLAR SE USA DIARIAMENTE. Mesmo se você não vai à praia mas se expõe ao sol no seu dia a dia, use filtro solar nas áreas expostas evitando o dano solar que se acumula durante os anos. 10. A PROTEÇÃO DAS CRIANÇAS É RESPONSABILIDADE DOS PAIS! Proteja as crianças e estimule os adolescentes a se protegerem, é muito saudável formar este hábito. Cerca de 75% da exposição solar acumulada durante a vida ocorrem dos 0 aos 20 anos de idade, sendo muito importante a proteção solar nesta faixa etária.

PELE E O SOL (Primeira parte)

Fototipos: o seu tipo de pele

Hoje em dia é muito comum sempre que acontece algo conosco perguntamos POR QUE ISSO ESTÁ ACONTECENDO COMIGO, POR QUE EU? É exatamente essas incertezas que confunde nossos sentimentos e nossas expectativas de vida.Precisamos aprender a cada momento a entender qual é a verdadeira razão de tudo o que nos acontecem e aplicar em nossa vida.